更新日：2026年4月16日

ジャムで♪ヨーグルトムースNO.11

　寒くなると体力が低下し、ビタミン不足でカゼをひきやすくなります。しっかり体の芯から暖まる食事、3度の食事と栄養たくさんのビタミンC（レモン・いちご・キウイフルーツ・小松菜・ブロッコリーなど)をしっかり取り入れて、カゼ予防しましょう。
（令和6年1月12日）

エネルギー
約156kcal

たんぱく質
約2.6g

脂肪
約11.3g

塩分
約0.1g

材料：4個分

生クリームを七分立てに泡立てる。（七分立てとは全体にとろみがつき泡立て器で持ち上げるとトロリと落ち、落ちた生クリームの跡が少し残ってからゆっくりと消えてしまう固さの状態です。）
器に粉ゼラチン・お湯を入れて溶かす。
別のボウルにヨーグルト・砂糖・レモンジャム・生クリーム・②の順番に泡立て器でよく混ぜ、器に入れて冷蔵庫で冷やし、固める。