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トコブシ・メットウ・シタダミ
         (メットウ→和名:ギンタカハマ、シタダミ→和名:ヒメクボガイ)
トコブシのフライ トコブシの酒蒸しと
チンゲンサイのあんかけ
トコブシの味噌漬け トコブシのホイル焼き
トコブシの姿づくり トコブシのチャウダー
トコブシの姿煮 寿司(トコブシ・メットウ)
トコブシの磯焼 トコブシ・メットウ・
しただみの天ぷら
トコブシとメットウの串焼 メットウの磯焼
しただみのゆで揚げ しただみのかき揚げ
しただみのスパゲッティ しただみの酢の物
シーフードピザ しただみの油味噌

シーフードグラタン