材料(4人分)
しいたけ
5枚
島うに
適量
卵
作り方
1
しいたけは大きめの肉厚のものを選び石付きを切り落しカサをよく洗う。卵でのばしたウニをぬり、オーブントースターで焼き色をつける。
しいたけのうに焼き
4人分あたり
エネルギー
27kcal
たんぱく質
2.7g
脂肪
1.6g
カルシウム
6mg