材料(4人分)
たこうな(若竹) 450g
A 煮汁
    500cc
    味噌 70g
    砂糖 大3
    かつお節 5g
小さじ1
しょうゆ 小さじ1
 作り方
@ 茹でた、たこうなをA煮汁で煮る。
A 汁が少なくなって煮上ったら、おろしぎわに油、しょうゆを加える。
たこうなの味噌煮
4人分あたり
エネルギー 102kcal
たんぱく質 7.2g
脂肪 2.3g
カルシウム 36mg