材料(4人分)
たこうな(若竹)
450g
A 煮汁
水
500cc
味噌
70g
砂糖
大3
かつお節
5g
油
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
作り方
@
茹でた、たこうなを
A煮汁
で煮る。
A
汁が少なくなって煮上ったら、おろしぎわに油、しょうゆを加える。
たこうなの味噌煮
4人分あたり
エネルギー
102kcal
たんぱく質
7.2g
脂肪
2.3g
カルシウム
36mg