材料(4人分)
じゃが芋
小4個
卵
1個
小麦粉
少々
だし
適量
季節の野菜、野草
適量
牛乳
少々
味噌又はしょうゆ
少々
作り方
1
じゃが芋は茹でてつぶす。
2
1
に卵、牛乳を混ぜ、つなぎに小麦粉を入れる。耳たぶ位の硬さにし、一□大に丸め茹でる。
3
他のすいとんの材料(野菜類)を煮込み、じゃが芋団子を入れ味を調える。
4
味噌味又はしょうゆ昧にする。
じゃが芋のすいとん
4人分あたり
エネルギー
148kcal
たんぱく質
5.5g
脂肪
2.4g
カルシウム
43mg