材料(4人分)
乾燥芋がら 20g
キクラゲ 中7個
みりん 大さじ1
だしの素 5g
大さじ1
砂糖 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
  作り方
乾燥芋がらは水に20分位もどし、キグラゲは30分位もどす。
乾燥芋がらは4cm位に切り、キクラゲは細切りにする。
芋がらとキクラゲを油で炒めながら調味料を入れ7〜8分位煮る。
いもがらとキクラゲの炒め煮
4人分あたり
エネルギー 112kcal
たんぱく質 1.4g
脂肪 2.2g
カルシウム 46mg