材料(4人分)
さつま芋の茎 400g
かつお節  適量
  作り方
さつま芋の茎を板づりをして茹でる。
皮をむいて4cm〜5cm位の長さに切る。
かつお節をふりかけ、しょうゆでいただく。
マヨネーズでも風味があります
さつま芋の茎のおひたし
4人分あたり
エネルギー 39kcal
たんぱく質 1.3g
脂肪 1.7g
カルシウム 112mg