材料(4人分)
さつま芋の茎
400g
かつお節
適量
作り方
1
さつま芋の茎を板づりをして茹でる。
2
皮をむいて4cm〜5cm位の長さに切る。
3
かつお節をふりかけ、しょうゆでいただく。
※
マヨネーズでも風味があります
。
さつま芋の茎のおひたし
4人分あたり
エネルギー
39kcal
たんぱく質
1.3g
脂肪
1.7g
カルシウム
112mg