4人分あたり
エネルギー
68kcal
たんぱく質
1.6g
脂肪
4.8g
カルシウム
91mg
材料(4人分)
さつま芋のつる
200g
油
大さじ1
砂糖
12g
しょうゆ
16g
作り方
1
さつまいものつるの柔らかいところを茹でる。
2
茹でたつるを3cm位の長さに切り、油で炒める。
3
砂糖、しょうゆで味を調える。
※
せん切りの油揚げなどを入れてもよい。
さつま芋のつるの油炒め