ブダイのふぐ汁仕立て
4人分あたり
エネルギー
263kcal
たんぱく質
26.5g
脂肪
2.9g
カルシウム
44mg
材料(4人分)
ブダイ
1尾
玉ねぎ
1個
じゃがいも
4個
生姜
少々
味噌
60g
酒
少々
作り方
1
ブダイはうろこを落とし、2枚におろす。一口大に骨付きで切り分け、薄塩をふりさっと湯に通して丁寧に水で洗う。
2
鍋に水をはり、じゃがいも・玉ねぎを入れ火にかける。じゃがいもに火が通ったら味噌を加えて味を調える。
3
仕上がりに生姜のせん切りと酒少々を加える。