ムロと大根のキムチ和え
  材料(4人分)
ムロアジ 小2尾
大根 300〜400g
少々
キムチの素 適量
  作り方
ムロアジは3枚におろし、刺身大に切る。
を塩で軽くもみ、10分位おいて酢洗いする。
大根は千切りにし、塩少々をふり、しんなりとしたら水気をしぼる。
をキムチの素で和える。
4人分あたり
エネルギー 86kcal
たんぱく質 10.0g
脂肪 3.6g
カルシウム 56mg