材料（４人分）
	サワラ			50g
	明太子			20g
	塩			適量
	マヨネーズ			適量
作り方
１	サワラにうす塩をして、10分おき、オーブン（240℃）で７分焼く
２	マヨネーズと明太子をまぜたものをのせ、もう一度オーブン(240℃）で５分焼く