材料(4人分)
ムロ干し
半身1本
米
2合
醤油
少々
作り方
1
炊けたご飯に、ほぐして醤油を少々かけておいたムロ干しをまぶしむらす
ムロぶしご飯
漁協女性部
4人分
エネルギー
367kcal
たんぱく質
16.9g
脂肪
3.8g
カルシウム
28mg