材料(4人分)
あした葉
100g
納豆
85g
A
しょうゆ
少々
辛子
少々
作り方
1
若葉のあした葉をさっと茹で、みじん切りにし、水気をしぼる。
2
納豆をほぐして
A
を加え、
1
と混ぜ合わせる。
あしたばの納豆和え
4人分あたり
エネルギー
51kcal
たんぱく質
4.5g
脂肪
2.0g
カルシウム
35mg