4人分あたり
エネルギー 73kcal
たんぱく質 5.3g
脂肪 13.9g
カルシウム 58mg
  材料(4人分)
あした葉 200g
A 錦糸卵
    卵 2個
    砂糖 少々
    塩 少々
生ワカメ 40g
B 調味料
    マヨネーズ 大さじ4
    しょうゆ 8g
    塩 少々
    こしょう 少々
  作り方
あした葉は茹で、3cm位の長さに切る。
で薄焼き卵をつくり、せん切りにし、錦糸卵を作る。
生ワカメはさっと熱湯をとおし、食べやすい大きさに切る。
1・2・3B 調味料で和える。
あしたばと卵のサラダ