4人分あたり
エネルギー 141kcal
たんぱく質 7.9g
脂肪 6.2g
カルシウム 243mg
  材料(4人分)
あした葉 250g
カッテージチーズ 30g
少々
こしょう 少々
  作り方
あした葉をさっと茹で、食べやすい大きさに切る。
あした葉とカッテージチーズを混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調える。
あしたばのカッテージチーズ和えサラダ