4人分あたり
エネルギー 218kcal
たんぱく質 14.3g
脂肪 11.7g
カルシウム 143mg
  材料(4人分)
魚切り身
A 下味
   塩
   こしょう
   白ワイン

スライスチーズ
あした葉
春巻の皮
あげ油
4切

少々
少々
少々

80g
80g
4枚
適量
  作り方
魚にの調味料で下味をつけておく。
あした葉は茹で2〜3cmの長さに切る。
春巻きの皮に魚、あした葉、スライスチーズの順に重ねて包み、160〜170℃の油で揚げる。
半分に切って盛り付ける。
切身の魚なら何でもよい。
あしたばと魚のチーズパイ風