4人分あたり | |
エネルギー | 63kcal |
たんぱく質 | 1.3g |
脂肪 | 2.4g |
カルシウム | 10mg |
材料(4人分) | |||||
ごぼう さつま芋 人参 あした葉 玉ねぎ A 天ぷら衣 小麦粉 砂糖 塩 卵 冷水 あげ油 |
100g 100g 100g 100g 150g 300g 小さじ2 小さじ1 2個 300g 適量 |
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作り方 | |||||
1 | さつま芋はせん切りにし、他の材料も大きさをあわせて切る。 | ||||
2 | ボールにAを入れ天ぷら衣を作り、1の材料を入れてまぜ、形を平たくして揚げる。 | ||||
※ | 中に入れる具は、ありあわせの材料でよい。 さつま芋をいれると甘味がでておいしい。 |