4人分あたり
エネルギー
263kcal
たんぱく質
9.2g
脂肪
13.0g
カルシウム
33mg
材料(4人分)
春まきの皮
あした葉
ツナ缶
あげ油
8枚
150g
90g
少々
作り方
1
あした葉は茹でて1〜2cmの長さに切る。
2
ツナ缶は油を切り、あした葉と混ぜ合わせておく。
3
1
を春巻きの皮で包み、中温の油で揚げる。
※
子供むきには、スライスチーズを半分に切って一緒に巻いて揚げてもよい。
あしたば 春巻き