4人分あたり
エネルギー
167kcal
たんぱく質
12.9g
脂肪
15.3g
カルシウム
44mg
材料(4人分)
かき
200g
あした葉
80g
ベーコン
120g
塩
少々
こしょう
少々
サラダ油
少々
作り方
1
かきは水洗いし、軽く塩、こしょうする。
2
あした葉の葉を広げて、
1
のかきを包み、ベーコンで巻く。
3
フライパンにサラダ油を入れ、
2
のかきに火が通るまで炒める。
※
あしたばの葉は生でつかう。
簡単でとてもおいしく、酒のつまみなどによい。
かきのベーコンあしたば巻き