トミメのぬた
  材料(4人分)
トミメ
わけぎ
A 酢みそ
   みそ
   酢
   砂糖

だし汁
練り辛子

4尾
1/2束

大さじ2
大さじ2
小さじ1

少々
少々
少々
少々
  作り方

トミメは3枚におろし骨を取り除き、細切りにする。
塩、酒をふりかけしばらくおき、熱湯へさっとくぐらせ冷ます。
わけぎは適当な長さに切り、フライパンで乾煎りする。
A 酢みその調味料を合わせる。練り辛子は好みで入れる。
の酢みそで和え、器に盛る。
4人分あたり
エネルギー 77kcal
たんぱく質 12.5g
脂肪 0.6g
カルシウム 57mg