ムロアジのにんにく醤油漬け
材料(4人分)
ムロアジ
4本
A 漬け汁
にんにく
1片
しょうゆ
150cc
みりん
150cc
あげ油
適当
作り方
1
A
で漬け汁を作る。
2
ムロアジは3本位斜めに切り目を入れ、カラリと油で揚げる。
3
2
の揚げたてを
1
の漬け汁の中に漬け込む。
4人分あたり
エネルギー
364kcal
たんぱく質
22.1g
脂肪
12.9g
カルシウム
75mg