材料(4人分)
あしたば(新芽) 100g
くさや(中) 2枚
小麦粉 150g
1ヶ
少々
冷水 1.5カップ
あげ油 適量
  作り方
あしたばの新芽は、茎から2cm位に切る
くさやは焼くか、茹でて身をほぐす
卵をわり冷水を入れ、混ぜ合わせ、その中に小麦粉を入れて軽くまぜる
に混ぜ合わせて、油でからりと揚げる
あしたばとくさやの天ぷら
連合婦人会(大賀郷)
4人分
エネルギー 371kcal
たんぱく質 30.4g
脂肪 12.4g
カルシウム 477mg