材料(4人分)
あしたば(新芽)
100g
くさや(中)
2枚
小麦粉
150g
卵
1ヶ
塩
少々
冷水
1.5カップ
あげ油
適量
作り方
1
あしたばの新芽は、茎から2cm位に切る
2
くさやは焼くか、茹でて身をほぐす
3
卵をわり冷水を入れ、混ぜ合わせ、その中に小麦粉を入れて軽くまぜる
4
1
と
2
を
3
に混ぜ合わせて、油でからりと揚げる
あしたばとくさやの天ぷら
連合婦人会(大賀郷)
4人分
エネルギー
371kcal
たんぱく質
30.4g
脂肪
12.4g
カルシウム
477mg