材料(4人分)
A 
  バター
  水


  小麦粉
  アシタバパウダー


  ホイップクリーム
  さとう
  バニラエッセンス

75g
125cc


85g
少々

2〜3個

200cc
20g
少々
  作り方
を火にかけ沸とうさせる。
ふるいにかけたを入れ手早くまとめる。
卵を1個ずつ加えて、熱をおとさないように混ぜる。
クリーム状になったら、絞ってオーブンへ入れる(きりをふく)。
180℃のオーブンで20〜25分焼く。
を泡立て、5の中に入れる。
シュークリーム
1個分あたり
エネルギー 281kcal
たんぱく質 6.2g
脂肪 22.6g
カルシウム 40mg