4人分あたり
エネルギー 40kcal
たんぱく質 6.0g
脂肪 0.1g
カルシウム 43mg
  材料(4人分)
あした葉 200g
ホタテ貝柱 小1缶
A 合わせ調味料
    しょうゆ 大さじ2
    酢 少々
    化学調味料 少々
  作り方
あした葉をさっと茹で、3cm位の長さに切る。
ホタテ貝柱は軽くしぼり、ほぐす。
1・2の調味料で和える。
あしたばとホタテ貝柱の酢和え