4人分あたり
エネルギー 43kcal
たんぱく質 2.5g
脂肪 1.4g
カルシウム 64mg
  材料(4人分)
あした葉 200g
A 和え衣
    すりごま 大さじ1
    砂糖 大さじ1
    しょうゆ 大さじ1
  作り方
あした葉を茹で、冷水に放してアクをぬく。
あした葉の水気を切り、3〜4cmの長さに切る。
を合わせたものでを和える。
あしたばのごま和え