4人分あたり
エネルギー
119kcal
たんぱく質
8.6g
脂肪
7.9g
カルシウム
226mg
材料(4人分)
あした葉
200g
プロセスチーズ
120g
のり
2枚
作り方
1
あした葉の新芽をとり、よく洗い水につけてアクをぬく。
2
1
の水気をよくふきとり、スライスチーズをはさみ、のりで巻く。
あしたばのチーズ巻きサラダ