4人分あたり
エネルギー
109kcal
たんぱく質
8.7g
脂肪
6.1g
カルシウム
57mg
材料(4人分)
あした葉
ゆでタコ
キムチの素
サラダ油
300g
150g
大さじ2
少々
作り方
1
あした葉はよく洗い、4〜5cmの長さに切る。
タコはそぎ切りにする。
2
フライパンに油を熱し、
1
を炒め、キムチの素で味を調える。
あしたばとタコのキムチ炒め