4人分あたり
エネルギー 109kcal
たんぱく質 8.7g
脂肪 6.1g
カルシウム 57mg
  材料(4人分)
あした葉
ゆでタコ
キムチの素
サラダ油
300g
150g
大さじ2
少々
  作り方
あした葉はよく洗い、4〜5cmの長さに切る。
タコはそぎ切りにする。
フライパンに油を熱し、を炒め、キムチの素で味を調える。
あしたばとタコのキムチ炒め