4人分あたり
エネルギー 544kcal
たんぱく質 21.3g
脂肪 7.3g
カルシウム 47mg
  材料(4人分)
3合
あした葉(葉) 150g
甘塩鮭 200g
だしの素 3g
サラダ油 少々
  作り方
米は普通に炊いておく。
あした葉は色よく茹で、みじん切りにする。
フライパンに油を熱し、みじん切りにしたあした葉を手早く炒め、だしの素で味をつける。
甘塩鮭は焼いて細かくほぐす。のあした葉の炒めたものと混ぜる。
炊き上った御飯にを混ぜる。
あしたば入り混ぜごはん